Exercises
Trains a consistent low point ahead of the ball.
Place a stick parallel to the target line; strike the ball, then the turf in front of a tee line.
Improves start line control.
Set two tees just wider than the putter head, 30 cm in front of the ball. Roll putts through the gate.
Calibrates carry distances with wedges.
Pitch to targets at 20, 30, 40 and 50 m in sequence.
Builds a reliable tee shot shape.
Pick two flags as fairway edges and hit drives with full routine.
Develop improved strike centeredness, contact consistency, and clubface control through a shortened, controlled golf swing.
1. Begin in a normal pitching setup. 2. Take the club back only to the 9 o'clock position. 3. Make a controlled movement through impact. 4. Continue the follow-through until the club shaft is approximately parallel to the ground. 5. In the finish position, focus on having the sternum and belt buckle more vertically aligned. 6. Maintain balance and controlled body positioning throughout the motion. 7. Observe the quality of contact and the ball's starting direction.
Active · Assigned by Martin Keskari · Helena
“At the finish, get your sternum and belt buckle more aligned over one another.”
Technical focus Quality of contact Centered strike Clubface control Starting direction Controlled finish position
Coach observations Is contact becoming more centered? Is clubface control becoming more predictable? Is the initial ball direction becoming more consistent? Is Helena achieving the intended finish position? Is the improvement repeatable across multiple pitch shots?
Bis 9 Uhr ausholen dann bis Arme parallel zum Boden durchschwingen. Lilly muss darauf schauen, dass sie genug Streckung in der bws hat und dadurch im treffmoment mehr Streckung mit dem Körper nach oben bekommt und dadurch mehr Kraft nach unten mit den Armen und Händen entwickeln kann
active · Assigned by Martin Keskari · Lilly Wölfflick
Aufgabe ist Bälle zu schlagen und das finish zu halten. Das hilft ihr bei der Kopplung von Armen und Körper. Der Körper bleibt so nicht hinter dem Ball hängen. Dabei muss sie darauf achten das sie nicht zu sehr abtaucht weil dann die Treffer zu fett werden
active · Assigned by Martin Keskari · Leila Bechthold
“Langsam Schritt für Schritt vorgehen”
Probeschwünge mit einem Handtuch unter den Armen eingeklemmt. Danach Probeschwünge mit einer Schlägerhaube unter der rechten Axel. Dadurch soll der rechten Arm lernen sich an die Rippen zu falten und so Kontakt zum Körper bekommen.
active · Assigned by Martin Keskari · Sophia Leininger
“Nicht zu viel auf einmal. Sie muss sich wohl fühlen und Vertrauen in die Veränderung hat das sie es macht”